Sigari a rischio per la salute: 6 fatti scientifici

Sigari a rischio salute. Cosa ci fa questo argomento in una rivista online di sigari? Andiamo a fondo della questione. Ho posto 6 domande e ho ricevuto 6 informazioni scientifiche di base. Leggete questo articolo con calma.

Questo argomento è stato aggiornato il 01/01/2024.

Cosa cerca questo argomento su Zigarren.Zone?

Potreste pensare: "Perché Vasilij scrive un articolo sulla sua rivista online di sigari su quanto possano essere dannosi i sigari?". È una domanda giusta. Personalmente, credo che l'aspetto della salute sia sicuramente qualcosa che riguarda noi fumatori di sigari. L'obiettivo dell'OMS è quello di avere una società a tasso zero di fumatori. Questo è anche l'obiettivo della Svizzera.

Ho intervistato cinque medici. Nessuno hanno voluto essere citati in questo articolo. È comprensibile, perché tutti questi medici amano fumare regolarmente i sigari (tranne uno, che ne fuma circa quattro all'anno). Tuttavia, ho ricevuto informazioni scientifiche di base che ho potuto utilizzare per questo articolo.

Il medico anziano mi guardò in silenzio e con insistenza

Prima di passare alle informazioni scientifiche di base, vorrei raccontarvi una breve storia.

Mi trovavo a un evento (non un evento dedicato ai sigari). Alcuni partecipanti stavano fumando sigari all'esterno e mi sono unito a loro. Tra loro c'era un medico anziano che fumava qualche sigaro all'anno. "Vasilij, sai cosa fanno i sigari al tuo corpo e come lo affronti?".

Ho risposto: "Sì, ne so qualcosa. Può provocare il cancro alla bocca, anche alla gola, potrei persino avere un cancro alle dita. Ma il rischio è molto più basso rispetto alle sigarette, dove il rischio maggiore è il cancro ai polmoni".

"Quanto spesso fuma i sigari?", continuò. - "Di solito circa sei alla settimana", risposi. "Quando scrivo i rapporti di degustazione, sono circa 12 sigari a settimana. In media circa 10 sigari a settimana".

Mi guardò in silenzio e con insistenza. Una sensazione di disagio mi assalì. "Ho detto qualcosa di sbagliato?", gli chiesi. "No", rispose, "queste sono cose vere che sai, e tu continui a consumare sigari. È una tua libera scelta, nessuno ti obbliga a fumare sigari. Per quanto riguarda il cancro alla gola e alla bocca, il rischio è maggiore rispetto ai fumatori di sigarette che fumano più di 20 sigarette al giorno. Questo si riferisce ai fumatori di sigari che fumano da tre a quattro sigari al giorno". Il nostro gruppo di sigari si è ammutolito. "Davvero?" chiese qualcuno. "Sì, davvero", rispose il medico. (Nota dell'editore: si veda lo studio alla voce Risorse sull'argomento: Factsheet Cigars and Cigarillos, Svizzera, anno 2018).

Esistono studi sui sigari

Ha poi aggiunto: "Tuttavia, c'è qualcos'altro di interessante:

È stato osservato che il fumo di sigaro può avere anche proprietà positive perché rilassa le persone. Questo rilassamento può essere benefico per la salute. Ma un medico non lo ammetterà mai pubblicamente". - "Posso citare il suo nome?", chiesi senza giri di parole. - "No, non per nome. Ma può citarmi".

Risate nel nostro gruppo di sigari. "Non ci sono studi sulla nocività dei sigari", ha detto indignato uno dei membri del nostro gruppo. "Questa follia sanitaria è superflua! Se vogliono vietare il fumo dei sigari, che vietino anche lo zucchero e l'alcol!". Accordo nel gruppo.

Il medico anziano si trattenne e si limitò a dire: "Ci sono studi sui sigari. E i rischi citati da Vasilij sono solo alcuni di essi. Ma è vero: Ci sono anche osservazioni sul fatto che il fumo di sigaro è rilassante e che a sua volta può essere benefico per la salute".

Discussione emotiva sul tema dei rischi per la salute dei sigari

Questo argomento provoca di tanto in tanto discussioni emotive. Vorrei cambiare un po' la prospettiva. Lontano dalla negazione (o dall'ignoranza) - che nessuno studio prende in considerazione i sigari - e verso la ricerca: Quali studi ci sono? Cosa significa per me? Voglio fare dei cambiamenti?

Cosa ho cambiato? Niente. Da quando ho aperto la lounge a Liestal ho utilizzato i seguenti punti:

-> Sul soffitto c'è un purificatore d'aria professionale: 2 filtri aspirano il fumo, puliscono l'aria e soffiano l'aria purificata nella stanza. Vedere il link alla voce Risorse sull'argomento.

-> Apro anche la ventilazione: apro la porta del balcone. In inverno, arieggio circa una volta all'ora. In estate, quando ci sono più di 30 gradi, arieggio anche una volta all'ora. Se le temperature sono moderate, tengo la porta del balcone sempre aperta.

Momento di piacere del sigaro: accensione, prima boccata e poi: chiusura e relax.

6 domande e 6 risposte

Sigari a rischio per la salute: informazioni scientifiche di base

Ho ricevuto una risposta scritta alle mie domande con informazioni scientifiche di base. Potete trovare ulteriori informazioni sugli studi sui sigari alla voce Risorse sull'argomento.

Domanda 1: Il fumo di sigaro è una dipendenza, come il fumo di sigaretta?

Fumare sigari è anche dannoso per la salute. Aumenta il rischio di diversi tipi di cancro e di malattie dei polmoni e del sistema cardiovascolare. Il fumo dei sigari contiene sostanze inquinanti simili a quelle delle sigarette, a volte anche di più. I sigari contengono anche la nicotina che crea dipendenza.

Il fatto che i sigari vengano abitualmente fumati non comporta automaticamente una riduzione dei rischi per la salute (al massimo in termini di tumori). Poiché i sigari vengono solitamente consumati in ambienti chiusi, esiste anche il rischio di fumo passivo. Il tipo di consumo di sigari rispetto alle sigarette si differenzia solitamente per la durata del consumo e per la frequenza. 

L'Ordinanza svizzera sui prodotti del tabacco definisce i sigari come prodotti del tabacco soggetti alle stesse disposizioni degli altri prodotti del tabacco per uso orale. Ciò vale anche per le avvertenze in immagini e testi.

Il mio commento: Per quanto riguarda il fumare sigari al chiuso, mi piace stare in una sala se l'uscita del fumo è eccellente. Non appena c'è un po' di nebbia per troppo tempo, lascio volentieri questa sala. Gli occhi mi bruciano e lacrimano, e l'aria da respirare è davvero pessima. Un'ottima ventilazione è molto importante anche nelle stanze private. Chiedete consiglio a uno specialista della ventilazione.

Domanda 2: La nicotina viene assorbita attraverso le mucose. Cosa succede nel corpo?

La nicotina raggiunge il cervello entro pochi secondi dal consumo. Lì si aggancia ai recettori dell'acetilcolina. Questo stimola, ad esempio, l'aumento della produzione di dopamina. Nel "centro di ricompensa" del cervello si instaura una sensazione di benessere e di calma. In altre aree del cervello, la nicotina aumenta la vigilanza e la capacità di attenzione.

Questi processi cerebrali portano all'attivazione del sistema nervoso simpatico e parasimpatico. Ciò porta a un aumento della produzione di succo gastrico e dell'attività intestinale (sistema nervoso parasimpatico) o a un aumento della frequenza cardiaca e a una maggiore scissione di grassi e glicogeno (sistema nervoso simpatico).

La nicotina può anche portare a un aumento della frequenza respiratoria, a una maggiore sensibilità al dolore, alla costrizione dei vasi sanguigni (e di conseguenza all'aumento della pressione arteriosa), alla tendenza alla coagulazione del sangue, alla nausea e alla riduzione dell'appetito.

I recettori cerebrali richiedono un rifornimento di nicotina dopo un breve periodo di tempo. Se questo non viene fornito, possono verificarsi sintomi di astinenza come irrequietezza, irritabilità e mancanza di concentrazione.

Il mio commento su questo: Lo trovo interessante. Ora so perché mi sento bene quando tiro su i sigari. Si parla anche del flash di nicotina. Sì, lo conosco. Mi è capitato qualche volta nei primi tempi. Ora so come aspirare i sigari in modo da non avere un flash di nicotina.

Domanda 3: Come si fa a minimizzare i potenziali danni del fumo di sigaro?

Il consumo di sigari all'aperto riduce i pericoli della fumo passivo diluendo il fumo con aria fresca.

Domanda 4: Qual è la differenza tra la gratificazione da dipendenza e il piacere coltivato?

Secondo i criteri diagnostici noti, la dipendenza da tabacco è presente se tre dei sei criteri elencati di seguito si sono manifestati negli ultimi 12 mesi:

1 - Forte desiderio o costrizione a usare il tabacco.

2 - Controllo limitato sull'inizio, la cessazione e la quantità del consumo.

3 - sintomi di astinenza in caso di riduzione o cessazione dell'uso e uso per alleviare i sintomi di astinenza.

4 - Sviluppo della tolleranza: sono necessarie dosi sempre più elevate per ottenere un effetto costante.

5 - Trascurare sempre più spesso altre attività e interessi a favore del consumo.

6 - Consumo continuato nonostante l'evidenza di un danno conseguente.

Il mio commento: Non ho mai provato tre di questi 6 criteri da quando ho iniziato ad apprezzare i sigari. E voi come vi comportate? Utilizzate la funzione di commento alla fine di questo articolo. Di tanto in tanto riconosco in me il criterio 1 (raramente); si tratta di un forte desiderio di gustare un sigaro. Finora ho pensato che si trattasse di una questione di relax. Se ci penso, forse si tratta di una combinazione di "voglia di rilassarsi" e "dipendenza".

Domanda 5: Igiene: come si puliscono i denti (che col tempo si scoloriscono) e la lingua? Cosa fate se avete l'alito cattivo?

Un dentista o un igienista dentale possono certamente rispondere meglio a questa domanda. Tuttavia, è molto probabile che questi professionisti vi consiglieranno di prevenire l'insorgere di tale decolorazione, ossia di smettere di consumare sigari. Questo non avrebbe solo effetti positivi sulla vostra salute orale.

Il mio commento su questo: Ho chiesto al mio dentista. Lo sbiancamento dei denti può essere utile. A seconda dello scolorimento dei denti, lo si fa più volte all'anno. Io non lo faccio. Per quanto riguarda la lingua e l'alito cattivo: il mio medico di base ha detto che l'alito cattivo è spesso dovuto a una cattiva alimentazione. Se vi dà fastidio, dovreste consultare il vostro medico di famiglia. Si pulisce la lingua più volte al giorno con uno spazzolino da denti o uno spazzolino da lingua.

Domanda 6: Si afferma che l'ultimo quarto del sigaro è il filtro altamente tossico. Che cosa si intende?

La concentrazione di inquinanti nell'ultimo quarto del sigaro è dovuta al fatto che il processo di combustione verso la fine del sigaro avviene a temperature più elevate e quindi vengono rilasciati più inquinanti (soprattutto monossido di carbonio e catrame).

Conclusione dalle risposte

Questa è la mia intuizione personale: il piacere con moderazione è l'approccio giusto. Ho trovato interessanti le risposte alla quarta domanda: qual è la differenza tra la gratificazione da dipendenza e il piacere coltivato? Vedi anche il mio commento lì.

Ho trovato interessante anche la risposta alla domanda 2: fumare sigari mi rilassa e mi dà un senso di benessere. Tuttavia, non ho capito perché questo accade. La risposta a questa domanda menziona anche il flash di nicotina. Sì, in effetti lo so. Ecco una Articolo sul flash di nicotina che ho scritto.

Ho trovato interessanti anche gli studi sui sigari, in particolare lo studio tedesco del 1999 (link sotto a Risorse sull'argomento).

Vi ringrazio per aver letto questo articolo e attendo i vostri commenti. Non mi resta che dire: BUON FUMO ~ Vasilij

Risorse sul tema

Scheda informativa Sigari e sigaretti, Svizzera, anno 2018

Germania, studio del 1999rischio di cancro ai polmoni dovuto al fumo di sigari, sigaretti e pipe

Svizzera Ordinanza sui prodotti del tabacco

Filtro antifumo Aireau.ch Svizzera, stesso prodotto utilizzato da Zigarren.Zonea partire da CHF 3'000 o in affitto

Filtro antifumo Europa, stesso prodotto utilizzato da Zigarren.Zone

Articolo sul flash di nicotina su Zigarren.Zone Ho scritto