Les cigares, un risque pour la santé - 6 faits scientifiques

Les cigares, un risque pour la santé. Que fait ce sujet dans un magazine en ligne sur les cigares ? Allons au fond des choses. J'ai posé 6 questions et reçu 6 informations scientifiques de base. Veuillez lire cette contribution à tête reposée.

Ce thème a été mis à jour le 01.01.2024.

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Tu te dis peut-être : "Pourquoi Vasilij écrit-il un article dans son magazine en ligne sur les cigares pour expliquer à quel point ils peuvent être nocifs ?" C'est une question légitime. Personnellement, je pense que l'aspect santé nous concerne tout à fait, nous les fumeurs de cigares. L'objectif de l'OMS est de maintenir une société à zéro pour cent de fumeurs. C'est aussi l'objectif de la Suisse.

J'ai interrogé cinq médecins. Aucun voulait être cité dans cet article. C'est compréhensible, car tous ces médecins aiment fumer des cigares et le font régulièrement (sauf un, qui en fume environ quatre par an). J'ai toutefois reçu des informations scientifiques de fond que j'ai pu utiliser pour cet article.

Le titulaire m'a regardé en silence et avec insistance

Avant d'en venir aux informations scientifiques de base, j'aimerais te raconter une petite histoire.

J'étais à un événement (pas un événement de cigares). Quelques participants fumaient des cigares à l'extérieur et je me suis joint à eux. Parmi eux se trouvait un médecin titulaire qui fume quelques cigares par an. "Vasilij, sais-tu ce que les cigares font à ton corps et comment tu les gères ?"

J'ai répondu : "Oui, je sais un peu. Cela peut provoquer un cancer de la bouche, du larynx aussi, je pourrais même avoir un cancer des doigts. Mais le risque est beaucoup plus faible qu'avec la cigarette, et là, le plus grand risque est le cancer du poumon".

"Combien de fois fumes-tu des cigares ?" a-t-il poursuivi. - Normalement, environ six par semaine", ai-je répondu. "Quand j'écris des rapports de dégustation, c'est environ 12 cigares par semaine. En moyenne, environ 10 cigares par semaine".

Il m'a regardé en silence et avec insistance. Un sentiment de malaise m'envahit. "J'ai dit quelque chose de mal ?" lui ai-je demandé. "Non," m'a-t-il répondu, "ce sont des choses justes que tu connais, et tu consommes quand même des cigares. C'est ton libre choix, personne ne t'oblige à fumer des cigares. Pour le cancer de la gorge et de la bouche, le risque est plus élevé que pour les fumeurs de cigarettes qui fument plus de 20 cigarettes par jour. Cela concerne les fumeurs de cigares qui fument trois à quatre cigares par jour". Notre groupe de cigares est devenu silencieux. "Vraiment ?" a demandé quelqu'un. "Oui, vraiment", a répondu le médecin. (Note de la rédaction : voir l'étude sous Ressources sur le sujet : Factsheet Cigares et cigarillos, Suisse, année 2018).

Il existe des études sur les cigares

Il a continué à raconter : "Cependant, il y a autre chose et c'est intéressant :

Selon certaines observations, fumer le cigare a peut-être même des propriétés positives, car il détend l'individu. Cette baisse de régime peut être bénéfique pour la santé. Mais cela, un médecin ne l'admettra jamais publiquement". - "Puis-je te citer nommément ?" demandai-je sans détour. - "Non, pas nommément. Mais tu peux me citer".

Rires dans notre groupe de cigares. "Il n'existe aucune étude sur la nocivité des cigares", s'indigne un membre de notre groupe. "Cette folie sanitaire n'a pas lieu d'être ! S'ils veulent interdire la consommation de cigares, qu'ils interdisent aussi le sucre et l'alcool !" Accord dans le groupe.

Le médecin-chef s'est retenu et a simplement dit : "Il y a des études sur les cigares. Et les risques mentionnés par Vasilij ne sont que quelques-uns d'entre eux. Mais justement : Il y a aussi des observations selon lesquelles fumer un cigare détend, ce qui peut à son tour être bénéfique pour la santé".

Débat émotionnel sur le thème du risque sanitaire des cigares

Ce sujet suscite de temps en temps des discussions émotionnelles. J'aimerais changer un peu de point de vue. Passer du déni (ou de l'ignorance) - qu'aucune étude ne prend en compte les cigares - à l'observation : Quelles sont les études existantes ? Qu'est-ce que cela signifie pour moi ? Est-ce que je veux faire des changements ?

Qu'est-ce que j'ai changé ? Rien du tout. J'utilise déjà les points suivants depuis que j'ai le salon à Liestal :

-> Au plafond, il y a un purificateur d'air professionnel : 2 filtres aspirent la fumée, purifient l'air et soufflent de l'air purifié dans la pièce. Pour le lien, voir sous ressources sur le sujet.

-> J'aère en plus : porte du balcon ouverte. En hiver, j'aère environ une fois par heure. En été, lorsqu'il fait plus de 30 degrés, j'aère également environ une fois par heure. Lorsque les températures sont modérées, je laisse la porte du balcon ouverte tout le temps.

Moment de plaisir du cigare : allumer, tirer la première bouffée et ensuite : descendre et se détendre.

6 questions & 6 réponses

Les cigares, un risque pour la santé : informations scientifiques de base

J'ai reçu une réponse écrite à mes questions, accompagnée d'informations scientifiques de base. Dans la rubrique Ressources sur le sujet, tu trouveras des informations plus détaillées sur les études sur les cigares.

Question 1 : Fumer le cigare est-il une dépendance, comme la cigarette ?

Fumer des cigares est également dangereux pour la santé. Elle augmente le risque de plusieurs types de cancer ainsi que de maladies des poumons et du système cardiovasculaire. La fumée des cigares contient des substances nocives similaires à celles des cigarettes, parfois même plus. Les cigares contiennent également de la nicotine, qui crée une dépendance.

Le fait que les cigares soient généralement fumés n'entraîne pas automatiquement une réduction des risques pour la santé (tout au plus, en ce qui concerne les types de cancer). Comme les cigares sont généralement consommés dans des espaces fermés, le risque de tabagisme passif vient s'y ajouter. Le mode de consommation des cigares se distingue généralement de celui des cigarettes par la durée et la fréquence de la consommation. 

L'ordonnance suisse sur les produits du tabac qualifie les cigares de produits du tabac assimilés aux mêmes dispositions que les autres produits du tabac à usage oral. Cela vaut également pour les mises en garde sous forme d'images et de textes.

Mon commentaire à ce sujet : En ce qui concerne le fait de fumer des cigares dans des espaces fermés, j'aime être dans un salon, à condition que l'évacuation de la fumée soit excellente. Dès qu'il y a un peu de brouillard pendant trop longtemps, je quitte volontiers un tel salon. Mes yeux mordent et pleurent, et l'air que je respire est en effet très mauvais. Une excellente ventilation est également très importante dans les espaces privés. Fais-toi conseiller par un spécialiste de la ventilation.

Question 2 : La nicotine est absorbée par les muqueuses. Que se passe-t-il dans le corps ?

Après sa consommation, la nicotine atteint le cerveau en quelques secondes. Elle s'y fixe sur les récepteurs d'acétylcholine. Cela stimule par exemple l'augmentation de la production de dopamine. Un sentiment de bien-être et d'apaisement s'installe dans le "centre de récompense" du cerveau. Dans d'autres zones du cerveau, la nicotine augmente la vigilance et la capacité d'attention.

Ces processus cérébraux entraînent une activation du système nerveux sympathique et parasympathique. Cela entraîne une augmentation de la production de sucs gastriques et de l'activité intestinale (système parasympathique) ou une augmentation de la fréquence cardiaque et de la dégradation des graisses et du glycogène (système sympathique).

La nicotine peut également entraîner une augmentation de la fréquence respiratoire, une sensibilité accrue à la douleur, un rétrécissement des vaisseaux sanguins (et donc une augmentation de la pression artérielle), une tendance à la coagulation sanguine, des nausées, des vomissements et une diminution de l'appétit.

Les récepteurs du cerveau demandent un apport de nicotine après une courte période. Si celle-ci n'est pas fournie, des symptômes de sevrage tels que l'agitation, l'irritabilité et le manque de concentration peuvent apparaître.

Mon commentaire à ce sujet : Je trouve cela intéressant. Je sais maintenant pourquoi je me sens bien lorsque je fume des cigares. Le flash de nicotine est également mentionné. Oui, je connais ça. A mes débuts, j'en ai eu quelques fois. Aujourd'hui, je sais comment fumer un cigare pour ne pas avoir de flash de nicotine.

Question 3 : Comment minimiser les dommages potentiels en fumant un cigare ?

La consommation de cigares à l'extérieur réduit les risques de le tabagisme passif en diluant la fumée avec de l'air frais.

Question 4 : Quelle est la différence entre la satisfaction de la dépendance et le plaisir cultivé ?

Selon les critères de diagnostic connus, il y a dépendance au tabac lorsque trois des six critères énumérés ci-dessous se sont manifestés au cours des 12 derniers mois :

1 - fort désir ou obligation de consommer du tabac

2 - Contrôle limité sur le début, l'arrêt et la quantité de la consommation.

3 - symptômes de sevrage en cas de réduction ou d'arrêt de la consommation, et consommation pour atténuer les symptômes de sevrage.

4 - Développement de la tolérance : pour obtenir un effet constant, des doses de plus en plus élevées sont nécessaires.

5 - Négligence croissante d'autres activités et intérêts au profit de la consommation.

6 - Consommation continue malgré la preuve de dommages consécutifs.

Mon commentaire à ce sujet : Je n'ai jamais connu trois de ces six critères depuis que j'apprécie les cigares. Qu'en est-il pour toi ? Utilise la fonction de commentaire à la fin de cet article. Je reconnais de temps en temps le critère 1 chez moi (rarement) ; il s'agit de temps en temps chez moi d'un fort désir de savourer un cigare. Jusqu'à présent, je pensais qu'il s'agissait de la recherche d'un moment de détente. En y réfléchissant bien, il s'agit peut-être d'une combinaison entre "vouloir se détendre" et "être dépendant".

Question 5 : Hygiène : comment nettoyer les dents (elles se colorent au fil du temps) et la langue ? Que fait-on en cas de mauvaise haleine ?

Un dentiste ou un hygiéniste dentaire sera certainement plus à même de répondre à cette question. Il est toutefois fort probable que ces spécialistes vous recommandent de ne pas laisser apparaître de telles colorations, c'est-à-dire d'arrêter de consommer des cigares. Cela n'aurait pas seulement des effets positifs sur la santé bucco-dentaire.

Mon commentaire à ce sujet : J'ai demandé à mon dentiste. Le blanchiment des dents peut aider. Selon la coloration des dents, on le fait plusieurs fois par an. Je ne le fais pas. En ce qui concerne la langue et la mauvaise haleine : mon médecin de famille m'a dit que la mauvaise haleine est souvent due à une mauvaise alimentation. Si cela dérange, il faut consulter son médecin de famille. La langue se nettoie plusieurs fois par jour avec une brosse à dents ou un brosse-langue.

Question 6 : On affirme que le dernier quart du cigare est le filtre hautement toxique. Qu'est-ce que cela signifie ?

La concentration de substances nocives dans le dernier quart du cigare est liée au fait que le processus de combustion se déroule à des températures plus élevées vers la fin du cigare, ce qui entraîne la libération d'une plus grande quantité de substances nocives (principalement du monoxyde de carbone et du goudron).

Conclusion des réponses

C'est ma conclusion personnelle : le plaisir avec modération est la bonne approche. J'ai trouvé intéressantes les réponses à la 4e question : quelle est la différence entre la satisfaction de la dépendance et le plaisir cultivé ? Voir aussi mon commentaire.

J'ai également trouvé la réponse à la question 2 intéressante ; fumer le cigare me détend et me procure un sentiment de bien-être. Je ne savais toutefois pas pourquoi cela se produisait. La réponse à cette question mentionne également le flash de nicotine. Oui, je connais effectivement ce phénomène. Voici un Article sur le flash de nicotine que j'ai écrit.

J'ai également trouvé intéressantes les études sur les cigares ; j'ai notamment trouvé remarquable l'étude réalisée en Allemagne en 1999 (lien ci-dessous dans les ressources sur le sujet).

Merci beaucoup d'avoir lu cet article et j'attends tes commentaires avec impatience. Il me reste à dire : HAPPY SMOKE ~ Vasilij

Ressources sur le sujet

Factsheet Cigares et cigarillos, Suisse, année 2018

Allemagne, étude 1999, risque de cancer du poumon en fumant le cigare, la cigarillo et la pipe

Suisse Ordonnance sur les produits du tabac

Filtre à fumée Aireau.ch Suisse, même produit que celui utilisé par Zigarren.Zone, à partir de CHF 3'000 ou à louer

Filtre à fumée Europa, même produit que celui utilisé par Zigarren.Zone

Article sur le flash de nicotine chez Zigarren.Zone, que j'ai écrit